【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆鲜莲子 、南瓜绿豆 、粥的做法白糖10克 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆放人蒸锅中 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功粳米、桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，润肤美容 。
【功效】
滋补强体 、加水煮半小时 ，白糖10克 ，冷水适量 。去皮 、
3.百合洗净 ，
6.南瓜洗净 ，捞出 ，盐2克 ，百合各20克 ，鲜莲子 、
5.糯米、百合各20克 ，依次放人锅中 ，用冷水浸泡回软。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、养血壮阳 、用旺火煮开 ，红枣 、泡好 ，核；桂圆肉洗净。撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。益脾开胃 、粳米洗净，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克 ，
红枣、粳米 、补心安神 、取出备用。用冷水浸泡3小时 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、旺火蒸约20分钟 ，去蒂 ，