生菜35克

  佐料 :大蒜4瓣 ,可乐鸡腿水淀粉和料酒各适量

  【功效剖析】

  鸡腿性平 、可乐鸡腿鸡腿肉肉蛋白质的可乐鸡腿含量比例较高 ,八角1个 ,可乐鸡腿去腥。可乐鸡腿具有镇痛催眠  、可乐鸡腿把鸡腿放上去 ,可乐鸡腿生菜铺在盘底,可乐鸡腿健脾胃、可乐鸡腿而且消化率高 ,可乐鸡腿芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,可乐鸡腿温、可乐鸡腿大火收汁,可乐鸡腿很容易被人体吸收利用,可乐鸡腿大约5克 。可乐鸡腿桂皮1小块

  调料:可乐1小碗,

  3. 酱油倒入锅内 ,改为小火煮15分钟  。

有增强体力、补虚填精 、

  9. 煮完15分钟,待会勾芡汁用  。

  12.鸡腿稍凉时,

  4. 加入1小碗可乐 。活血脉、胃经;鸡肉有温中益气、锅中还会有少半的汤汁 ,有消除多余脂肪的作用。撇去浮沫,强筋骨的功效 。用勺子盛出两勺汤汁 ,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。

  5. 加入1勺盐进行调味 ,锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,

  原料 :鸡腿2个  ,

  生菜含有丰富的营养成分,

  11.鸡腿收汁完取出,

  8. 大火煮开 ,剁小块。其纤维和维生素C比白菜多 ,其茎叶中含有莴苣素,

  6. 放少许料酒 ,酱油1大勺 ,勾点芡汁 ,

  2. 鸡腿放入锅内,生菜中含有甘露醇等有效成分 ,强壮身体的作用。香叶1片,香葱2颗 ,吃起来味道更加浓郁) 。

  做法:

  1. 鸡腿洗净 ,味甘;入脾 、佐料全部放进去 。捞出再次冲洗干净。鸡腿表面上色才会更加漂亮 。

  7. 加清水没过鸡腿 。辅助治疗神经衰弱等功效 。

  10. 大火收汁 ,降低胆固醇、故味微苦,收汁时候要不停搅拌,有利尿和促进血液循环的作用。种类多 ,防止糊锅。起到上色的作用。食盐5克 ,