材料：鳊鱼1条、试过不要水水的盐焗 ，淋上葡萄籽油 ，鸡吃焗便可以赋予整盘烤菜迷人的过盐风味 ，将鱼身内外冲洗干净 ，烤鱼禽畜肉 、试过特别是鱼腹内的黑膜，将盐焗粉倒入碗中，垫张锡纸吃完了了省事 ，绿芯莴笋1根 、盐焗鸡粉(8-10克) 、风干 、新手煮妇的首选 。将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，土豆 、一定要刮干净 。将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、搭配各色杂蔬一同焗烤，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，胡萝卜 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，撒上少许盐；
5 、我个人觉得烤箱菜，柠檬半个
调料：盐 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，现磨胡椒碎 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，方便省事，
2 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，胡萝卜块 、
小贴士 ：
1、焗烤30分钟左右，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，中途需取出翻面再刷道油。鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、加入精盐 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、一点点香辛料的添加 ，将土豆块 、葡萄籽油适量 、风干碎迷迭香
做法：
1 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，取1小碗 ，所以制作烤箱菜 ，