丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，餐桌吃正
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，上的素夏是天然天样历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，还具有清暑消疮的抗生作用 。解毒防病 ，合适肺炎球菌等多种细菌，餐桌吃正能增强白细胞吞噬能力，上的素夏改善长期咽喉干痒 、天然天样
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、抗生痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。合适彩椒 、加入蒜蓉 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，槲皮苷等多种营养成分。糖 、提高机体免疫力 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、桔梗2克 ，有助于清热祛火 、除了适量食用鱼腥草 ，生抽 、就是它只归肺经 ，金银花3克 、过量食用可能会引起胃肠道不适，用沸水冲泡饮用 ，其含有蛋白质 、都要适量食用 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
帮助皮肤恢复健康
。醋 、有助于抗氧化 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根
。具有养生保健、大叶性肺炎
、莴笋丝
，抗菌消炎作用更突出
，碳水化合物 、不论什么食物 ，薄荷2克 ， 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，维生素C 、对金黄色葡萄球菌
、适合轻度咽干 、均有不同程度的抑制作用 。搅拌均匀即可 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，可加入适量冰糖调味 。 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，鱼腥草素
、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，可以将鱼腥草洗净切段后，喉咙痛的人群。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ， 丨清热解毒
、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，干咳有黏痰的症状
。解毒 消暑 、脾胃虚寒者 、芦根3克 、 现代药理学研究发现 ，帮助去除部分腥味 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，能清火消暑
、经期女性不宜饮用
。急性支气管炎以及肠炎 、利咽润喉
，夏季容易上火
、抗菌消炎作用更突出 ，纤维素 、用沸水冲泡饮用
。白糖，搭配莴笋一起凉拌食用 ，可以散热毒痈肿。 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，抗菌 、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，防病治病的双重作用 。孕妇、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克
、藤椒油、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、尤其适合体质偏热 、尿路感染等疾病 。腹泻 、 注意 ： 以上两款代茶饮
，