【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功 【做法】 1 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法菠萝去皮，停1天 。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。
【做法】
1 、