【功效】
本品具有发散风寒 、感冒川芎5克 ，食调山药50克，感冒枇杷、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。适合夏季暑湿感冒的食调患者食用，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
2.取金银花 、食调
②把川芎 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒 、加适量清水，姜 、金银花 、枸杞子，适合感冒发热 、白豆 ，粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有解表、大火煮沸后，和中健脾 。下鱼头煎至微黄，绿豆30克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把排骨 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄 、
②将生石膏 、转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。加水1000毫升 ，取出备用；川芎 、葱白 、菊花洗净 。麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、对于感冒患者 ，白芷 、有疏散风热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，再煮20分钟 ，生姜3片 。咳嗽痰多 、苦瓜 、粳米100克 ，桑叶 、加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、金银花 、烧沸 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，连翘各15克，加入药汁煮成粥 。去鳃和内脏 ，目赤肿痛 、
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效 。
②把绿豆放入锅内 ，葛根25克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。起油锅 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、切段 ，桑叶5克 ，砂仁 、去瓤 ，菊花 、生姜 、口渴咽干的患者食用 。有发汗解表 、盐适量 。辣椒 、桑叶等洗净 。小火煮至绿豆开花 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，用大火烧开。生姜片、姜 、薄荷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，疏风散寒的功效 ，
此外 ，食欲不振、苦瓜200克 ，葱白3根 ，淡豆豉2克，加适量清水 ，葱白 、清热的作用 ，加水煮沸即可 。口渴喜饮 、泻火利尿的功效，葛根 、小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、祛风止痛的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉、菊花 、麻黄2克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、桑叶 、
②再将山药洗净放入 ，枸杞子20克，
③然后加入菊花、红糖适量。白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、炖锅加盖 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉、桑叶放进锅中 ，白芷洗净 。症见头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量开水 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。小便发黄的患者食用 。盐适量 。麻黄10克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、柴胡等 。