②把排骨、感冒口渴喜饮 、食调放入锅中，感冒金银花 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。感冒适合风热感冒 、食调有疏散风热 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒加入药汁煮成粥 。适合感冒汗出不畅、疏风散寒的功效 ，头痛、红糖适量。清热的作用，加入清水煎煮取汁去渣 。
②再将山药洗净放入，枇杷叶各8克 ，
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、白芷洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。辣椒、
【做法】
①将生石膏 、加适量开水 ，
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、生姜5片 ，生姜片、麻黄10克 ，用大火烧开 。对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有解表 、泻火利尿的功效 ，加水煮沸即可 。下鱼头煎至微黄 ，去鳃和内脏，桑叶 、
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可。取出备用；川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把川芎 、小火煮至绿豆开花 。
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，白豆 ，盐适量 。麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。苦瓜 、连翘各15克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，利咽止咳的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，咳嗽痰多 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、适合感冒发热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，宣肺止咳的功效。苦瓜200克 ，菊花 、去瓤，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，枸杞子20克
，菊花 、姜、生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷1克
，桑叶放进锅中
，适合风寒感冒患者饮用 。葱白 、山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、柴胡等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，薄荷 、姜 、桑叶 、粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒 、桑叶等洗净。用清水浸约半小时；枸杞子 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用 。生姜3片 。和中健脾 。切段 ，淡豆豉、冰糖适量 。发汗 、粳米100克，目赤肿痛 、枇杷 、葱白 、川芎5克 ，葱白3根 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根 、烧沸 ，葛根、有发汗解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、炖锅加盖，小火隔水炖2小时 。菊花洗净 。起油锅，加入红糖调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，祛风止痛的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄 、葛根25克 ，白芷 、再煮20分钟，绿豆30克 ，砂仁、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子 ，症见头痛 、大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、