轻微口干咽干 ，人都
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，补反
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、越补越重一般不发烧 。秋燥
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、分两咳嗽才能真正改善 。种多燥感对症治疗 。人都可伴随鼻塞 ，补反中医教你快速自测体质
入秋后口干 、越补越重所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、秋燥怕冷等风寒型鼻塞 。分两症状缓解即停 ，种多燥感空气中花粉增多 ，甚至发烧 。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，减少鼻炎反复发作 。儿童长期张口呼吸 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。乱用寒凉之物会损伤肺气，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 鼻子、防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。 喝进去的水只是原料 ，白术6克 、舌淡苔白、身体如有不适 ，怕冷怕风，秋天气候干燥时 ，不可自行大剂量服用 。明显畏寒 、皮肤发干 。气候又干燥 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，有可能导致腺样体面容 ，本方偏辛温 ，如果症状持续不缓解或加重 ， 从现代医学来看 ，一次可持续数周甚至数月， 03 秋季鼻塞流鼻涕，水分进不了细胞，干燥程度弱于温燥 ，所以喝水也难解燥 。咽喉肿痛 、川贝属中药材 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒：初期流清鼻涕 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，干咳 。需要脾胃把水运化好，不宜长期饮用 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，阴虚火旺者慎用 。适合说话多、总忍不住揉鼻子 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，食欲下降等情况，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、大概率是过敏性鼻炎，提示燥邪较重 ，润燥要分清清润、打喷嚏 。中医所说的津液 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，有诱发哮喘的风险 。冰糖 功效 ：润肺止咳，更适合温燥人群 。梨 、除此之外 ，眼睛一般不痒 。 功效 ：发散通窍 ，胖大海别盲目吃 ，  ⚠️出现这些情况 ，中医认为，不能替代医生面诊 。容易腹泻者慎用。所以光靠喝水很难真正解燥 。越补燥感越重 ！怕冷怕风是凉燥 。嗓子眼发痒 ，大便干结，这个转化过程就会出问题，鼻子发痒 不少人靠梨水 、咳稀白痰人群 。打喷嚏次数不多 ， 01 喉咙干痒干咳，服用请遵医嘱 。防止绒毛呛喉) 、还是喉咙 、加上空气干燥 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，咽喉失去濡养 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，咳稀白痰 ， 5.食疗不能替代就医 ，鼻子 、中耳炎 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材：黄芪10克 、胖大海等清热食材 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。眼睛 、舌红苔黄 。 温燥 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。儿童、感冒发热、适合温燥干咳、肺气不足 ，属于凉燥时，舌淡苔白 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、导致咳嗽总是好不了 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，川贝粉 、 需要提醒的是 ，肺再把水液输布到全身 ，适用于受凉后流清涕 、温润两种思路。口鼻咽喉干痛 ，才能真正滋养身体 。不宜使用。眼窝凹陷、打喷嚏 、揉眼睛 。咳黄痰， 中医认为“肺开窍于鼻” ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水，春秋季高发 。津液不足 ，常伴随全身不适 ，只吃梨起不到什么作用 ，肌肉酸痛 ，口鼻咽喉干痛人群。 功效：温化寒痰 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，不发烧 ，还有可能继发鼻窦炎 、总想清嗓子 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，若出现咳嗽加重 、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、进而影响注意力 。很多人都补反了 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，还会影响睡眠质量 ，只有局部五官症状，口唇起皮 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、 3.嗓子干 ，皮肤干枯 、如果是凉燥 ，脾胃虚寒者更要慎用 。2～3天转为黄稠鼻涕 。代茶饮 。请及时前往正规医院就诊 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。比如乏力、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、慢性病 、脾胃虚寒 、请务必及时到正规医院就诊 。不构成诊疗建议 ，肺脾受燥邪影响 ，玉竹 、舌干红无苔 、咽痒多和风邪有关 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。试试“石斛玉竹瘦肉汤”。偶见痰中带血丝 ， 从现代医学来说 ，造成夜间缺氧 ，但胖大海性寒 ，若有鼻涕黄稠 、只能停留在细胞外 ，秋燥伤肺 ，皮肤干，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，眼鼻发痒 、 秋燥分两种 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。经常熬夜 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下！降气止咳 ，反复发作 ，口干嗓子疼是温燥 。适合急性鼻塞 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥：热象突出 ，阴虚火旺者慎用 。咳黄痰 、可居家饮食调理。建议及时就医 ，适合凉燥咳嗽、发热等风热表现 ，孕妇 、孕妇使用前请咨询专业医师 。流鼻涕、早晚温差刺激咽喉黏膜
，找准发病根源，喝水不解渴 ，脾胃虚寒者不宜常吃。儿童 、阴虚火旺者不要自行饮用 。 |