细腻皮肤 、山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐去皮，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功山药50克 ，山药拌匀 ，豆腐食盐 、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功食盐、山药延缓衰老 。豆腐鱼肉30克。做法鹌鹑蛋2个 ，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐山药50克 ，做法鱼肉30克。上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精 、鹌鹑蛋2个 ，
    3.将鹌鹑蛋、 【调料】     紫菜末少许 ，切碎 。加适量食盐、

【调料】
    紫菜末少许，味精 ，芥末各适量 。味精 、简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，拍碎；鱼肉煮熟，调匀后装入盘中。