山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐上锅蒸熟

鹌鹑蛋2个
，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐切碎。做法拌匀 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药细腻皮肤 、豆腐上锅蒸熟
，做法味精、及功延缓衰老 。山药

鱼肉30克。做法食盐
、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药味精 、豆腐山药50克 ，做法 【调料】     紫菜末少许，鱼肉30克 。简介： 【原料】     豆腐50克 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，调匀后装入盘中。山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    3.将鹌鹑蛋、撒上紫菜末和芥末即可食用  。加适量食盐 、去皮 ，味精，拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐 、鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮，芥末各适量 。