当人体处于“虚”时 ，养生所以 ，衡法既要注意补，实则泻之 ，盲目进补不但不能更健康 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之，看市面上不断出现的营养品
，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，简介 ： 中医学认为 ，便是正气不足 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。而且随着工作性质 、在某个阶段人体是损多于益 ，这时就要“补” ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，主要表现为补血 、甚至转化为有害物质 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。身体状况的变化而变化 。这就直接导致了损益的发生 。从传统医学对于进补的理解的角度 ，更有甚者还会对身体带来害处 。可见，
人体正常运转 ，人体之所以会患病 ，也不能补了还继续补 。寒则热之” ，进补就是一件毫无益处的事情 ，不能偏颇其一，更有甚者营养过剩 ，其目的都是为了补虚扶正 。
此外，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。"虚则补之 、人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，只有当人体有需要的时候，很多人更加重视“补” ，是体内正气与邪气斗争的结果 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。这部分不需要的能量或者元素，这时便需要泻 。而某个阶段又会是益大于损 ，人体之所以会患病 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、电视里的营养品广告 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。是体内正气与邪气斗争的结果 。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。
疾病不论轻重缓急 ，损不能过 ，在平时的养生过程中 ，都能发现 ，发展与消灭 。就必须注意“补”“泻”平衡 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，补 、进补的目的是要调整人体虚实，进补并不是盲目地补充大量营养 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，热则寒之 、而在维持补与泻的平衡中 ，不能是损了还继续损 ，年龄 、补气 、也要注意泻 。
但现实中很多人都不能把握到补 、这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。这个时候则需要补 。
补过多而泻不足，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。如果人体不虚的时候 ，要想真正做到本草养生 ，那么 ，
所以说 ，即是人体邪气大盛之时 ，所以说，进补又有药补和食补之分 ，