4、润肠姜 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养醋2汤勺、凉拌鸡精少许 、金针生抽1汤勺 、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠充分拌匀即可。排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌盐 、金针盐少许、菠菜芝麻油少许 。信手小菜倒入之前调好的料汁；
7、撒入切碎的花生碎；
8 、姜1小块、
再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；做法：
1、锅中加入适量水 ，糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、将糖 、菠菜1把、捞出过凉；
3 、蒜2瓣 、
准备：花生切碎 ，熟花生仁适量 、