莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
首先 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，口感还是不错的 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以拿掉 ，也可以不拿掉直接吃 。不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
然后 ，不知道该如何吃 ，
如果选择拿掉小芽的话，可以直接鲜食，我们要沿着莲蓬子的一端 ，具有清热去火的功效 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，注意不要撕碎了 ，乱吃的话会造成消化不良 ，我们要知道 ，严重的话会导致肚子胀痛。也就是大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，轻轻的把它分成两半 ，可以当做小水果来使用，
这也是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，