莲子的莲蓬吃吃法有很多种，这也是莲蓬吃不能吃的 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以直接鲜食 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，具有清热去火的功效 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了，不知道该如何吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们可以泡茶喝 ，也就是大家常说的莲子 。
如果选择拿掉小芽的话 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也是可以直接吃，所以我们要剥去这层皮 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，口感还是不错的 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
首先 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，乱吃的话会造成消化不良 ，可以当做小水果来使用 ，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉 ，
然后，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
我们要知道，