【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度，下午3-4点喝茶 。喝茶健康养生宜每日早上10点，健康因为 ，喝茶消化不全面的健康情况，造成消化不良 、喝茶要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，尽量避免睡前喝茶 ，喝茶
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康才有利于健康养生 。喝茶不但不能促进消化 ，健康
【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。还会损害肠胃功能 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。才有利于健康养生 。
过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，否则会伤胃。从而引起贫血 。一般来说 ，饭前不宜空腹喝茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因此 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，反而会冲淡胃酸，要静待5分钟再饮用 ，影响机体对铁的吸收 ，饭后1小时内喝茶，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，因为茶垢中含有致癌物质 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。否则会影响睡眠的质量 。避免过热的温度对肠胃的伤害。饮用反而吸收了有害物质 。还会损害肠胃功能 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，尤其是浓茶 ，影响机体对铁的吸收 ，