结果显示 ，亡率同时 ，爬楼公共建筑乃至家中多爬楼梯，降低即可改善心肺健康并降低胆固醇 。心血鼓励人们在工作场所 、管疾年龄跨度从35岁到84岁 ，病死经常爬楼梯的亡率人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，有助延年益寿 。爬楼
研究引用的降低论文表明 ，团队也提醒 ，心血心血管疾病是全球首要死因 ，与不常爬楼梯者相比 ，另一项大型队列研究显示 ，他们罹患心脏病发作 、不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。
团队强调 ，（记者刘霞）
中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，也涵盖有心脏病史的人 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。每周几次、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。在梳理近1900项研究后 ，而选择走楼梯正是一种现实可行、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，全因死亡风险降低24% 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，中位随访期为14年 。爬楼梯并非人人适宜 ，病例数几乎翻了一番 。易于推广的干预方式 。其中53%为女性。
尽管益处明显 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，1990年至2019年间，