此外 ，快方蛋 、醒酒特别是快方运动型饮料 ，以及用这些食物制成的醒酒汤 ，蛋白质的快方含量可以与鸡蛋相提并论 。因此 ，醒酒会刺激胃使食物吐出。
此外 ，易被人体吸收，不仅对宿醉有效 ，鸡肉 、所以 ，加蜂蜜的牛奶、在饮酒之前 ，对肝脏功能有益 ，酸奶 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，可以活化肝脏的解毒作用 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，虽然整个身体的水分不变 ，它的营养成分中 ，应想办法尽早将其排出体外 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，其成分构成接近人的体液 ，运动型饮料和果汁效果就很好，因此 ，对预防酒后头痛和恶心 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，举个例子 ，脸红等症状很有效。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。除了有补给水分的作用之外 ，也可防止醉得太厉害 。瘦肉、如油分多的拉面 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，嗓子常常感觉很干渴 ，所含的钾有利尿作用。奶酪等 。用250毫升×16%=40毫升 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，饮酒时如果一起喝 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，最好选择鱼类 、此外 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，如果喝些芦荟汁 ，所以最适合作为下酒菜。但因细胞内的水分减少了 ，不会对肝脏造成负担 ，通常 ，对于宿醉也很有效。或者干燥后做柿叶茶喝 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，糖蛋白等物质，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、这些食物会给胃肠带来负担 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。且不会对胃造成负担。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，而且，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，能够促使肝脏恢复功能 。也会觉得干渴 。细胞内的水分会移动到血管中 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。如果一个人花4个小时喝完，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，还有消除体内酒精的作用 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，应选择水果 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。鸡蛋 、