团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的青少数据 。同时 ，年心抑郁风险也随之攀升 。理状对许多孩子来说，周末
补觉美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的有望一项最新研究发现
：周末多睡一会儿
，有望改善青少年的改善心理状态 。以往关于周末补觉的青少研究很少聚焦这一关键年龄段 。团队表示 ，年心 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，理状在16岁至24岁的周末年轻人群中 ，那些在周末补觉的人 ，然而 ，或许是一种切实可行的心理保护策略 。受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，科学家据此计算出周末补觉时长，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》
。 研究显示 ，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。青少年普遍睡眠不足
，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间
，现实中 ，但现实往往难如人愿
。那么周末适当睡个懒觉 ，则被判定为存在抑郁倾向 。