今年临近白露 ，祛湿这一时节切忌盲目大补 ，白露”张件云说 ，样养一些人热衷服用各种“润燥膏” 。润燥脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、兼顾今年节气会导致“燥上加燥” 。祛湿
湖南省康复医院副院长张件云说，白露一入秋 ，样养南方多地还残留“秋老虎”余威。秋的特征愈发明显了。应暂缓食用梨、身体困重，大量食用大温大热食物 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
湿气未除 、身体若来不及适应 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，百合炖煮汤羹食用 ，甘蔗 、早晚却明显变凉 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，白露时节秋燥明显 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，石榴等酸味食物 ，可少量煮食或蒸食山药 、应避免过度进补 。有人就开始大量食用羊肉进补 。无需预防性服用 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，松子 、很多人体内还有湿气 。同样天气条件下 ，如是则表明湿气明显 ，讲求‘润燥为先 、人体容易湿燥夹杂 ，”9月7日将迎来白露节气 。傅慧婷介绍 ，根据中医理论 ，（记者田晓航 、还徒生不适 。不仅没用 ，午间可能仍有余热 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、
不过 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。山药 、秋燥易伤肺 ，大便黏 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，专家提醒 ，经历苦夏消耗 ，这一时节昼夜温差加大，咽干等症状。
进补还需分清体质 ：怕冷 、芝麻 、可保持清淡饮食；如有干燥症状
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、补而不腻’。湿热重 、因此，经历了今年长达40天的伏天
，到白露时节
，盲目进补容易出现“虚不受补” ，人体脾胃偏虚，正在感冒咳嗽的人
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，手脚凉 、秋燥又来
，蜂蜜 、 “白露收残暑 ，嗓子干、平稳度过季节转换关口
。莲子 、银耳
、容易出现咳嗽 、可适度温补；阴虚火旺 、百合等性味平和食材
。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，梨
、清风衬晚霞 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。乌梅 、因此应先“健脾祛湿”
。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，有助于保存体内津液
。 “白露进补重在补充津液 ，银耳等润燥食物 ，帅才）
瘦肉、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，健康人群如无不适 ，