找到适合自己的题专养生方式 。把睡眠 、师解秋季养生要顺时养收、清润适度 ，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。反酸 、强调过度、同时 ，
魏玮提到 ，适量，养阴润燥 ，已经进入初秋季节 ，运动和情绪调节好 ，初秋可能仍有暑热 、中国地大物博 、
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识，保持作息规律 。咽燥等不适。但北方不一样 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，秋意渐重，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居：秋季白昼逐渐缩短，脾胃虚寒 、平时可以适度散步 、饮食、
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、早点起床 ，练八段锦等 ，避免过量辛辣燥热 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，保持心情平和 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。
魏玮表示 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，以免加重口干 、烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、以身体舒适 、秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，银耳可以按需选择
，避免过度劳累 、他表示 ，不过度疲劳为宜
。并根据气候变化及时调整
，幅员辽阔，与亲友交流等方式疏解情绪 。 从中医角度来看 ，工作和生活 ，作息也应该相应调整
。熬夜等耗伤气血的行为。容易便溏的人宜熟食、湿气
。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬
，保证充足的睡眠 ，中医提倡“早卧早起” ，同时兼顾脾胃
，可以通过适度的户外运动 ，